Rutina de Ejercicios / Tren Superior – Completo

Fortalecer y Tonificar la espalda

Entrenamiento de ALTA INTENSIDAD

Ejercicios para Tren Superior

CIRCUITO

Rutina de ejercicios para ESPALDA Y HOMBROS

8 minutos

Ejercicios para fortalecer Espalda Baja

LUMBARES

Rutina de entrenamiento en CIRCUITO

Ejercicios de BRAZOS para mujeres

Circuito para Tonificar la ESPALDA

Rutina intensa de HOMBRO completo

Reducir y Tonificar Espalda

Rutina de Hombros y Espalda para mujeres

Abdomen con Sonia Isaza

Hombro posterior | Técnica correcta

Técnica de Espalda (Remo T libre)

Hombro Frontal (técnica)

Hombro lateral |Técnica correcta

Técnica de Bíceps

Rutina para Hombros Marcados / Tonificar

¿Cómo ejecutar la SENTADILLA SISSY?

Postura Correcta

Circuito para Brazos Tonificados ( Hombro)

Brazos Tonificados/Bíceps Tríceps

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